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Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
08:00
ABD Express
Inicio: 08:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 08:00h
Cycling Virtual
Inicio: 08:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 08:00h
ABD Express
Inicio: 08:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 08:00h
Cycling Virtual
Inicio: 08:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 08:00h
ABD Express
Inicio: 08:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 08:00h
Body Pump
Inicio: 08:30h

Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 08:30h
09:00
Aqua Zumba
Inicio: 09:15h

Ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto, que combina la filosofía de Zumba con la resistencia que ofrece el agua. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:15h
Cycling
Inicio: 09:30h

Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:30h
Body Pump
Inicio: 09:30h

Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 09:30h
Zumba
Inicio: 09:30h

Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 09:30h
Cycling
Inicio: 09:30h

Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:30h
Prosling
Inicio: 09:00h

30 o 45 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. Plazas limitadas en cada clase. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 09:00h
Cycling Virtual
Inicio: 09:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:30h
Body Pump
Inicio: 09:30h

Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 09:30h
Aqua Fitness
Inicio: 09:15h

Ejercicio acuático que combina la ejecución de movimientos globales que involucran grandes grupos musculares aprovechando la resistencia que genera el agua. Mejorarás tu capacidad aeróbica, tonificarás tu musculatura, protegerás tus articulaciones por ser una actividad de bajo impacto, mejorarás tu postura, te divertirás, mejorarás la coordinación en los movimientos, disfrutarás de la sensación de ingravidez. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:15h
GAP
Inicio: 09:30h

Entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos del tren inferior y abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 09:30h
Cycling Virtual
Inicio: 09:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:30h
Pilates
Inicio: 09:30h

Sesión de entrenamiento basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, tonifica y reduce el estrés. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 09:30h
Cycling
Inicio: 09:30h

Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:30h
ABD Express
Inicio: 09:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 09:30h
10:00
MAMAACTIV (fitness para embarazadas)
Inicio: 10:30h

Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.

Inicio: 10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
Yoga
Inicio: 10:30h

Es una disciplina milenaria proveniente de la India cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. El yoga se basa en una serie de prácticas con la finalidad de alcanzar el máximo nivel de consciencia. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 10:30h
ABD Express
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
MAMAACTIV (fitness para embarazadas)
Inicio: 10:30h

Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.

Inicio: 10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
ABD Express
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
Zumba
Inicio: 10:30h

Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 10:30h
MAMAACTIV (fitness para embarazadas)
Inicio: 10:30h

Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.

Inicio: 10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 10:30h
11:00
12:00
ABD Express
Inicio: 12:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 12:00h
Cycling Virtual
Inicio: 12:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 12:00h
Cycling Virtual
Inicio: 12:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 12:00h
ABD Express
Inicio: 12:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 12:00h
ABD Express
Inicio: 12:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 12:00h
Cycling Virtual
Inicio: 12:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 12:00h
13:00
14:00
15:00
Cycling Virtual
Inicio: 15:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 15:30h
Cycling Virtual
Inicio: 15:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 15:30h
Cycling Virtual
Inicio: 15:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 15:30h
16:00
17:00
Cycling Virtual
Inicio: 17:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 17:00h
Prosling
Inicio: 17:30h

30 o 45 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. Plazas limitadas en cada clase. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 17:30h
ABD Express
Inicio: 17:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 17:00h
Cycling Virtual
Inicio: 17:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 17:00h
ABD Express
Inicio: 17:00h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 17:00h
Prosling
Inicio: 17:30h

30 o 45 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. Plazas limitadas en cada clase. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 17:30h
Cycling Virtual
Inicio: 17:00h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 17:00h
18:00
Body Pump
Inicio: 18:30h

Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 18:30h
ABD Express
Inicio: 18:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 18:30h
GAP
Inicio: 18:30h

Entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos del tren inferior y abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 18:30h
Cycling Virtual
Inicio: 18:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 18:30h
Zumba
Inicio: 18:30h

Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 18:30h
Cycling
Inicio: 18:30h

Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 18:30h
Full Body HIIT
Inicio: 18:30h

Entrenamiento de la fuerza y la resistencia a través de ejercicios globales que involucran grandes grupos musculares. Es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) que brindan increíbles resultados de acondicionamiento físico de manera rápida. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 18:30h
Cycling Virtual
Inicio: 18:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 18:30h
Body Pump
Inicio: 18:30h

Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 18:30h
ABD Express
Inicio: 18:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 18:30h
Cycling Virtual
Inicio: 18:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 18:30h
19:00
Zumba
Inicio: 19:30h

Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 19:30h
Cycling
Inicio: 19:30h

Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
Pilates
Inicio: 19:30h

Sesión de entrenamiento basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, tonifica y reduce el estrés. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 19:30h
ABD Express
Inicio: 19:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
Body Pump
Inicio: 19:30h

Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.

Inicio: 19:30h
Aqua Zumba
Inicio: 19:30h

Ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto, que combina la filosofía de Zumba con la resistencia que ofrece el agua. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
Yoga
Inicio: 19:30h

Es una disciplina milenaria proveniente de la India cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. El yoga se basa en una serie de prácticas con la finalidad de alcanzar el máximo nivel de consciencia. En la “escala de Borg”: dificultad moderado

Inicio: 19:30h
Cycling Virtual
Inicio: 19:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
Cycling
Inicio: 19:30h

Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
Cycling Virtual
Inicio: 19:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
ABD Express
Inicio: 19:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 19:30h
20:00
ABD Express
Inicio: 20:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 20:30h
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 20:30h
ABD Express
Inicio: 20:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 20:30h
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h

Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 20:30h
ABD Express
Inicio: 20:30h

Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.

Inicio: 20:30h
21:00
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

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