Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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08:00 |
ABD Express
Inicio: 08:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
08:00h
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Cycling Virtual
Inicio: 08:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
08:00h
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ABD Express
Inicio: 08:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
08:00h
|
Cycling Virtual
Inicio: 08:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
08:00h
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ABD Express
Inicio: 08:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
08:00h
Body Pump
Inicio: 08:30h
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
08:30h
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09:00 |
Aqua Zumba
Inicio: 09:15h
Ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto, que combina la filosofía de Zumba con la resistencia que ofrece el agua. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:15h
Cycling
Inicio: 09:30h
Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:30h
Body Pump
Inicio: 09:30h
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
09:30h
|
Cycling
Inicio: 09:30h
Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:30h
Zumba
Inicio: 09:30h
Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
09:30h
|
Prosling
Inicio: 09:00h
30 o 45 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. Plazas limitadas en cada clase. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
09:00h
Cycling Virtual
Inicio: 09:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:30h
Body Pump
Inicio: 09:30h
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
09:30h
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Aqua Fitness
Inicio: 09:15h
Ejercicio acuático que combina la ejecución de movimientos globales que involucran grandes grupos musculares aprovechando la resistencia que genera el agua. Mejorarás tu capacidad aeróbica, tonificarás tu musculatura, protegerás tus articulaciones por ser una actividad de bajo impacto, mejorarás tu postura, te divertirás, mejorarás la coordinación en los movimientos, disfrutarás de la sensación de ingravidez. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:15h
GAP
Inicio: 09:30h
Entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos del tren inferior y abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
09:30h
Cycling Virtual
Inicio: 09:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:30h
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Pilates
Inicio: 09:30h
Sesión de entrenamiento basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, tonifica y reduce el estrés. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
09:30h
Cycling
Inicio: 09:30h
Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:30h
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ABD Express
Inicio: 09:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
09:30h
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10:00 |
MAMAACTIV (fitness para embarazadas)
Inicio: 10:30h
Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.
Inicio:
10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
Yoga
Inicio: 10:30h
Es una disciplina milenaria proveniente de la India cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. El yoga se basa en una serie de prácticas con la finalidad de alcanzar el máximo nivel de consciencia. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
10:30h
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ABD Express
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
CXWORX
Inicio: 10:30h
CXWORX™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, está basado en las últimas investigaciones científicas realizadas por la Universidad Estatal de Pensilvania.
Inicio:
10:30h
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MAMAACTIV (fitness para embarazadas)
Inicio: 10:30h
Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.
Inicio:
10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
|
ABD Express
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
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MAMAACTIV (fitness para embarazadas)
Inicio: 10:30h
Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.
Inicio:
10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
Zumba
Inicio: 10:30h
Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
10:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 10:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
10:30h
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11:00 | |||||||
12:00 |
ABD Express
Inicio: 12:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
12:00h
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Cycling Virtual
Inicio: 12:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
12:00h
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Cycling Virtual
Inicio: 12:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
12:00h
ABD Express
Inicio: 12:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
12:00h
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ABD Express
Inicio: 12:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
12:00h
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Cycling Virtual
Inicio: 12:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
12:00h
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13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 |
Cycling Virtual
Inicio: 15:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
15:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 15:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
15:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 15:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
15:30h
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16:00 | |||||||
17:00 |
Cycling Virtual
Inicio: 17:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
17:00h
Prosling
Inicio: 17:30h
30 o 45 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. Plazas limitadas en cada clase. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
17:30h
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ABD Express
Inicio: 17:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
17:00h
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Cycling Virtual
Inicio: 17:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
17:00h
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ABD Express
Inicio: 17:00h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
17:00h
Prosling
Inicio: 17:30h
30 o 45 minutos te bastarán para poner tu cuerpo en forma. Es un entrenamiento intenso de tonificación a través de ejercicios que tienen una cierta inestabilidad para que tu musculatura trabaje al 100%. Plazas limitadas en cada clase. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
17:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 17:00h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
17:00h
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18:00 |
Body Pump
Inicio: 18:30h
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
18:30h
ABD Express
Inicio: 18:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
18:30h
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GAP
Inicio: 18:30h
Entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos del tren inferior y abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
18:30h
Cycling Virtual
Inicio: 18:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
18:30h
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Cycling
Inicio: 18:30h
Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
18:30h
Zumba
Inicio: 18:30h
Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
18:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 18:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
18:30h
CXWORX
Inicio: 18:30h
CXWORX™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, está basado en las últimas investigaciones científicas realizadas por la Universidad Estatal de Pensilvania.
Inicio:
18:30h
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Body Pump
Inicio: 18:30h
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
18:30h
ABD Express
Inicio: 18:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
18:30h
|
Cycling Virtual
Inicio: 18:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
18:30h
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19:00 |
Cycling
Inicio: 19:30h
Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
19:30h
Zumba
Inicio: 19:30h
Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
19:30h
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Pilates
Inicio: 19:30h
Sesión de entrenamiento basado en un trabajo de reeducación corporal y tonificación a través de la musculatura profunda. Mejora la postura, tonifica y reduce el estrés. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
19:30h
ABD Express
Inicio: 19:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
19:30h
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Body Pump
Inicio: 19:30h
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de diferentes técnicas de musculación y entrenamiento funcional que produce una mejora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultad fuerte.
Inicio:
19:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 19:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
19:30h
Cycling
Inicio: 19:30h
Sesión de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa corporal. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
19:30h
Yoga
Inicio: 19:30h
Es una disciplina milenaria proveniente de la India cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. El yoga se basa en una serie de prácticas con la finalidad de alcanzar el máximo nivel de consciencia. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
19:30h
|
Cycling Virtual
Inicio: 19:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
19:30h
|
ABD Express
Inicio: 19:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
19:30h
|
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20:00 |
ABD Express
Inicio: 20:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
20:30h
|
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
20:30h
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ABD Express
Inicio: 20:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
20:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 20:30h
Sesión virtual de entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor, especialmente indicado para mejorar la resistencia cardiovascular y disminuir el porcentaje de grasa. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
20:30h
Zumba
Inicio: 20:30h
Sesión para bailar, divertirse y ponerse en forma. En la “escala de Borg”: dificultad moderado
Inicio:
20:30h
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ABD Express
Inicio: 20:30h
Sesión virtual de entrenamiento de tonificación para lograr una mayor definición de los músculos abdominales. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Inicio:
20:30h
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21:00 | Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |