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08:00
ABD express 20' Virtual
Inicio: 08:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 08:30h
ABD express 20' Virtual
Inicio: 08:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 08:30h
Estiramientos virtual 30'
Inicio: 08:30h

30' de ejercicios para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Inicio: 08:30h
ABD express 20' Virtual
Inicio: 08:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 08:30h
Estiramientos virtual 30'
Inicio: 08:30h

30' de ejercicios para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Inicio: 08:30h
09:00
Aqua Gym
Inicio: 09:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 09:15h
PRM Sport
Inicio: 09:30h

Actividad para fortalecimiento, recuperación muscular y prevención de lesiones.

Inicio: 09:30h
Yoga
Inicio: 09:30h

Tradicional disciplina, donde se trabaja la respiración y la flexibilidad. Se tonifica el cuerpo y la mente. disminuye el estrés y la ansiedad.

Inicio: 09:30h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 09:15h
Pilates Dynamic
Inicio: 09:30h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 09:30h
Zumba
Inicio: 09:30h

Actividad que fortalece y da flexibilidad mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Inicio: 09:30h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 09:15h
Body Pump
Inicio: 09:30h

Mñetodo Les mills con barras, discos y mancuernas que define y tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entrenamiento funcional

Inicio: 09:30h
ABD express 20' Virtual
Inicio: 09:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 09:30h
10:00
Aqua Gym
Inicio: 10:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 10:00h
Glúteos 30´
Inicio: 10:30h

Trabajo de 30 minutos de tonificación de glúteos

Inicio: 10:30h
YOGA VIRTUAL
Inicio: 10:30h

Disciplina que trabaja la respiración y la flexibilidad a parte de tonificar el cuerpo. Ideal para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. 

Inicio: 10:30h
Aqua Gym
Inicio: 10:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 10:00h
CX WORX
Inicio: 10:30h

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Inicio: 10:30h
Pilates VIRTUAL
Inicio: 10:30h

Clase de Pilates con elementos, como fitball, softball, thera-band etc.

Inicio: 10:30h
Natación para todos
Inicio: 10:30h

Clases de 30 minutos con monitor  para mejorar tu técnica

Inicio: 10:30h
Estiramientos virtual 30'
Inicio: 10:30h

30' de ejercicios para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Inicio: 10:30h
Aqua Gym
Inicio: 10:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 10:00h
ABD express 20' Virtual
Inicio: 10:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 10:30h
Pilates VIRTUAL
Inicio: 10:00h

Clase de Pilates con elementos, como fitball, softball, thera-band etc.

Inicio: 10:00h
11:00
ABD express 20' Virtual
Inicio: 11:00h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 11:00h
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Pilates VIRTUAL
Inicio: 17:30h

Clase de Pilates con elementos, como fitball, softball, thera-band etc.

Inicio: 17:30h
Pilates VIRTUAL
Inicio: 17:30h

Clase de Pilates con elementos, como fitball, softball, thera-band etc.

Inicio: 17:30h
YOGA VIRTUAL
Inicio: 17:30h

Disciplina que trabaja la respiración y la flexibilidad a parte de tonificar el cuerpo. Ideal para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. 

Inicio: 17:30h
18:00
CX WORX
Inicio: 18:00h

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Inicio: 18:00h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:30h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 18:30h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:30h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 18:30h
Body Pump
Inicio: 18:30h

Mñetodo Les mills con barras, discos y mancuernas que define y tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entrenamiento funcional

Inicio: 18:30h
Grit
Inicio: 18:00h

Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.

Inicio: 18:00h
YOGA VIRTUAL
Inicio: 18:00h

Disciplina que trabaja la respiración y la flexibilidad a parte de tonificar el cuerpo. Ideal para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. 

Inicio: 18:00h
19:00
Body Pump
Inicio: 19:30h

Mñetodo Les mills con barras, discos y mancuernas que define y tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entrenamiento funcional

Inicio: 19:30h
ABD express 20' Virtual
Inicio: 19:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 19:30h
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Inicio: 19:30h
Grit
Inicio: 19:15h

Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.

Inicio: 19:15h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:15h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 19:15h
Estiramientos virtual 30'
Inicio: 19:30h

30' de ejercicios para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Inicio: 19:30h
Tabata Abdomen 20'
Inicio: 19:45h

Trabajo intenso de 15 minutos de abdominales.

Inicio: 19:45h
Body Pump
Inicio: 19:30h

Mñetodo Les mills con barras, discos y mancuernas que define y tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entrenamiento funcional

Inicio: 19:30h
ABD express 20' Virtual
Inicio: 19:30h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 19:30h
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Inicio: 19:30h
CX WORX
Inicio: 19:30h

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Inicio: 19:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:00h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 19:00h
Aqua Gym
Inicio: 19:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 19:15h
Estiramientos virtual 30'
Inicio: 19:30h

30' de ejercicios para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Inicio: 19:30h
20:00
Cross Swimm
Inicio: 20:00h

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Inicio: 20:00h
Aqua Gym
Inicio: 20:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 20:00h
Cross Swimm
Inicio: 20:00h

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Inicio: 20:00h
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Inicio: 20:00h

 20 minutos de ejercicios abdominales y core de manera Virtual

Inicio: 20:00h
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Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado