Calendario Actividades

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Entrenamiento en suspensión combinado con entrenamiento funcional Interválico.

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Actividad para fortalecimiento, recuperación muscular y prevención de lesiones.

Tradicional disciplina, donde se trabaja la respiración y la flexibilidad. Se tonifica el cuerpo y la mente. disminuye el estrés y la ansiedad.

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Trabajo de 30 minutos de tonificación de glúteos

30' de ejercicios para preparar los músculos para un myor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Trabajo intenso de 15 minutos de abdominales.

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.