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Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
08:00
Cycling Virtual
Inicio: 08:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 08:30h
Cycling Virtual
Inicio: 08:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 08:30h
ABD express 20'
Inicio: 08:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 08:30h
Cycling Virtual
Inicio: 08:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 08:30h
ABD express 20'
Inicio: 08:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 08:30h
09:00
Prosling Hit
Inicio: 09:00h

Entrenamiento en suspensión combinado con entrenamiento funcional Interválico.

Inicio: 09:00h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 09:15h
PRM Sport
Inicio: 09:30h

Actividad para fortalecimiento, recuperación muscular y prevención de lesiones.

Inicio: 09:30h
Yoga
Inicio: 09:30h

Tradicional disciplina, donde se trabaja la respiración y la flexibilidad. Se tonifica el cuerpo y la mente. disminuye el estrés y la ansiedad.

Inicio: 09:30h
Pilates Dynamic
Inicio: 09:00h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 09:00h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 09:15h
Pilates Dynamic
Inicio: 09:40h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 09:40h
Rumba Aeróbica
Inicio: 09:30h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 09:30h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 09:15h
Body Pump 30'
Inicio: 09:30h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 09:30h
ABD express 20'
Inicio: 09:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 09:30h
10:00
Aqua Gym
Inicio: 10:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 10:00h
Glúteos 30´
Inicio: 10:30h

Trabajo de 30 minutos de tonificación de glúteos

Inicio: 10:30h
Estiramientos 30'
Inicio: 10:30h

30' de ejercicios para preparar los músculos para un myor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones 

Inicio: 10:30h
ABD express 20'
Inicio: 10:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 10:30h
Aqua Gym
Inicio: 10:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 10:00h
CX WORX
Inicio: 10:30h

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Inicio: 10:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 10:20h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 10:20h
Natación para todos
Inicio: 10:30h

Clases de 30 minutos con monitor. 

Inicio: 10:30h
ABD express 20'
Inicio: 10:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 10:30h
Aqua Gym
Inicio: 10:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 10:00h
Body Pump 30'
Inicio: 10:15h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 10:15h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 10:30h
Cycling Virtual
Inicio: 10:00h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 10:00h
11:00
Cycling Virtual
Inicio: 11:00h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 11:00h
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
CX WORX
Inicio: 17:30h

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Inicio: 17:30h
Cycling Virtual
Inicio: 17:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 17:30h
Body Pump 30'
Inicio: 17:30h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 17:30h
Cycling Virtual
Inicio: 17:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 17:30h
Cycling Virtual
Inicio: 17:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 17:30h
Body Pump 30'
Inicio: 17:30h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 17:30h
18:00
ABD express 20'
Inicio: 18:00h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 18:00h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:05h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 18:05h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:45h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 18:45h
Grit
Inicio: 18:30h

Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.

Inicio: 18:30h
ABD express 20'
Inicio: 18:00h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 18:00h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:05h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 18:05h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:45h

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Inicio: 18:45h
Body Pump 30'
Inicio: 18:30h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 18:30h
Grit
Inicio: 18:15h

Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.

Inicio: 18:15h
Cycling Virtual
Inicio: 18:00h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 18:00h
ABD express 20'
Inicio: 18:45h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 18:45h
19:00
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Inicio: 19:30h
Body Pump 30'
Inicio: 19:30h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 19:30h
Tabata Abdomen 20'
Inicio: 19:00h

Trabajo intenso de 15 minutos de abdominales.

Inicio: 19:00h
ABD express 20'
Inicio: 19:10h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 19:10h
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Inicio: 19:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:30h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 19:30h
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Inicio: 19:30h
Body Pump 30'
Inicio: 19:30h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 19:30h
Cross Swimm
Inicio: 19:45h

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Inicio: 19:45h
CX WORX
Inicio: 19:00h

Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones 

Inicio: 19:00h
ABD express 20'
Inicio: 19:10h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 19:10h
Cross training
Inicio: 19:30h

Actividad intensiva de entrenamiento funcional para preparar la carrera de obstáculos como la Spartan race.

Inicio: 19:30h
Cycling Virtual
Inicio: 19:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 19:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:00h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 19:00h
Aqua Gym
Inicio: 19:10h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 19:10h
ABD express 20'
Inicio: 19:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 19:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:45h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 19:45h
20:00
Cross Swimm
Inicio: 20:00h

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Inicio: 20:00h
Body Pump 30'
Inicio: 20:00h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 20:00h
ABD express 20'
Inicio: 20:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 20:30h
Aqua Gym
Inicio: 20:00h

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Inicio: 20:00h
Rumba Aeróbica
Inicio: 20:15h

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Inicio: 20:15h
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 20:30h
Body Pump 30'
Inicio: 20:00h

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Inicio: 20:00h
ABD express 20'
Inicio: 20:30h

Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios. 

Inicio: 20:30h
Cross training
Inicio: 20:00h

Actividad intensiva de entrenamiento funcional para preparar la carrera de obstáculos como la Spartan race.

Inicio: 20:00h
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Inicio: 20:30h
21:00
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado