Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
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08:00 |
Cycling Virtual
Inicio: 08:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
08:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 08:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
08:30h
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ABD express 20'
Inicio: 08:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
08:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 08:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
08:30h
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ABD express 20'
Inicio: 08:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
08:30h
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09:00 |
Prosling Hit
Inicio: 09:00h
Entrenamiento en suspensión combinado con entrenamiento funcional Interválico.
Inicio:
09:00h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
09:15h
PRM Sport
Inicio: 09:30h
Actividad para fortalecimiento, recuperación muscular y prevención de lesiones.
Inicio:
09:30h
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Yoga
Inicio: 09:30h
Tradicional disciplina, donde se trabaja la respiración y la flexibilidad. Se tonifica el cuerpo y la mente. disminuye el estrés y la ansiedad.
Inicio:
09:30h
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Pilates Dynamic
Inicio: 09:00h
Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.
Inicio:
09:00h
Aqua Gym
Inicio: 09:15h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
09:15h
Pilates Dynamic
Inicio: 09:40h
Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.
Inicio:
09:40h
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Rumba Aeróbica
Inicio: 09:30h
Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.
Inicio:
09:30h
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Aqua Gym
Inicio: 09:15h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
09:15h
Body Pump 30'
Inicio: 09:30h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
09:30h
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ABD express 20'
Inicio: 09:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
09:30h
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10:00 |
Aqua Gym
Inicio: 10:00h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
10:00h
Glúteos 30´
Inicio: 10:30h
Trabajo de 30 minutos de tonificación de glúteos
Inicio:
10:30h
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Estiramientos 30'
Inicio: 10:30h
30' de ejercicios para preparar los músculos para un myor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones
Inicio:
10:30h
ABD express 20'
Inicio: 10:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
10:30h
|
Aqua Gym
Inicio: 10:00h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
10:00h
CX WORX
Inicio: 10:30h
Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones
Inicio:
10:30h
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Rumba Aeróbica
Inicio: 10:20h
Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.
Inicio:
10:20h
Natación para todos
Inicio: 10:30h
Clases de 30 minutos con monitor.
Inicio:
10:30h
ABD express 20'
Inicio: 10:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
10:30h
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Aqua Gym
Inicio: 10:00h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
10:00h
Body Pump 30'
Inicio: 10:15h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
10:15h
Cycling Virtual
Inicio: 10:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
10:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 10:00h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
10:00h
|
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11:00 |
Cycling Virtual
Inicio: 11:00h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
11:00h
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12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 |
CX WORX
Inicio: 17:30h
Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones
Inicio:
17:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 17:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
17:30h
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Body Pump 30'
Inicio: 17:30h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
17:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 17:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
17:30h
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Cycling Virtual
Inicio: 17:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
17:30h
Body Pump 30'
Inicio: 17:30h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
17:30h
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18:00 |
ABD express 20'
Inicio: 18:00h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
18:00h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:05h
Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.
Inicio:
18:05h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:45h
Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.
Inicio:
18:45h
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Grit
Inicio: 18:30h
Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.
Inicio:
18:30h
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ABD express 20'
Inicio: 18:00h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
18:00h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:05h
Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.
Inicio:
18:05h
Pilates Dynamic
Inicio: 18:45h
Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.
Inicio:
18:45h
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Body Pump 30'
Inicio: 18:30h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
18:30h
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Grit
Inicio: 18:15h
Trabajo interválico de alta intensidad, método Les Mills.
Inicio:
18:15h
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Cycling Virtual
Inicio: 18:00h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
18:00h
ABD express 20'
Inicio: 18:45h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
18:45h
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19:00 |
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h
Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.
Inicio:
19:30h
Body Pump 30'
Inicio: 19:30h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
19:30h
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Tabata Abdomen 20'
Inicio: 19:00h
Trabajo intenso de 15 minutos de abdominales.
Inicio:
19:00h
ABD express 20'
Inicio: 19:10h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
19:10h
Indoor Cycling
Inicio: 19:30h
Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.
Inicio:
19:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:30h
Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.
Inicio:
19:30h
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Indoor Cycling
Inicio: 19:30h
Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.
Inicio:
19:30h
Body Pump 30'
Inicio: 19:30h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
19:30h
Cross Swimm
Inicio: 19:45h
Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.
Inicio:
19:45h
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CX WORX
Inicio: 19:00h
Entrena la fuerza del core y tonifica los principales músculos (espalda, abdominales y glúteos) Aumenta la fuerza funcional para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones
Inicio:
19:00h
ABD express 20'
Inicio: 19:10h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
19:10h
Cross training
Inicio: 19:30h
Actividad intensiva de entrenamiento funcional para preparar la carrera de obstáculos como la Spartan race.
Inicio:
19:30h
Cycling Virtual
Inicio: 19:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
19:30h
|
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:00h
Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.
Inicio:
19:00h
Aqua Gym
Inicio: 19:10h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
19:10h
ABD express 20'
Inicio: 19:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
19:30h
Rumba Aeróbica
Inicio: 19:45h
Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.
Inicio:
19:45h
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20:00 |
Cross Swimm
Inicio: 20:00h
Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.
Inicio:
20:00h
Body Pump 30'
Inicio: 20:00h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
20:00h
ABD express 20'
Inicio: 20:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
20:30h
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Aqua Gym
Inicio: 20:00h
Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.
Inicio:
20:00h
Rumba Aeróbica
Inicio: 20:15h
Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.
Inicio:
20:15h
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
20:30h
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Body Pump 30'
Inicio: 20:00h
Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.
Inicio:
20:00h
ABD express 20'
Inicio: 20:30h
Estos músculos se utilizan en la mayoria de las actividades, mantenerlos fuertes ayuda a realizar mejor los ejercicios.
Inicio:
20:30h
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Cross training
Inicio: 20:00h
Actividad intensiva de entrenamiento funcional para preparar la carrera de obstáculos como la Spartan race.
Inicio:
20:00h
Cycling Virtual
Inicio: 20:30h
Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inicio:
20:30h
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21:00 | Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |