Calendario Actividades

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Método Les Mills de trabajo interválico de alta intensidad con barra y discos.

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Actividad para fortalecimiento, recuperación muscular y prevención de lesiones.

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Trabajo intenso de 15 minutos de abdominales.

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Trabajo de 30 minutos de tonificación de glúteos

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

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Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Actividad intensa para tonificar y quemar calorías con métodos interválicos de corta duración.

Actividad para mejorar la movilidad, la fuerza y postura corporal de forma consciente y con total control de movimiento, según método de Joseph pilates.

Entrenamiento cardio-vascular sobre una bicicleta estática.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Trabajo intenso de 15 minutos de abdominales.

Mejora la capacidad cardiovascular, cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal, usando pasos de bailes populares.

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Entrenamiento dentro del agua para mejorar la condición física. Sin impacto, siendo una actividad suave para las articulaciones.

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

Entrenamiento de natación, con diferentes métodos para mejorar la capacidad cardiopulmonar.

Método Les Mills con barras, disco y mancuernas, que define, tonifica con la combinación de técnicas de musculación y entreno funcional.

Clase de indoor cycling impartida de manera virtual.

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