CDM-Campos

Activitats dirigides

Activitats Dirigides de Cardio

Cycling Virtual

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Grit Cardio 20'

Treball intervàl·lic d'alta intensitat, mètode Les Mills.

Indoor Cycling

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Natació per a tothom

Classe de trenta minuts amb monitor

Activitats Dirigides Tonificació-Força

Body Pump

Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.

Glutis 30´

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Grit Força

Mètode Les Mills de treball intervàl·lic d'alta intensitat amb barra i discos.

Total Abdomen 20'

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Activitats dirigides de Tonificació- Cardio

Prosling Hit

Entrenament a suspensió combinat amb entrenament funcional Intervàl·lic.

Cross training

Activitat intensiva d'entrenament funcional per a preparar la carrera d'obstacles com l'Spartan race.

Tabata 30'

Activitat intensa per a tonificar i cremar calories amb mètodes intervàl·lics de curta durada.

Activitats Dirigides Flexibilitat, cos i ment

Pilates Dynamic

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

PRM Sport

Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.

Ioga

Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.

Grup Activitats de Ball

Rumba Aeròbica

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.

Novetats