CDM-Campos
Reserva la Clase

Activitats dirigides

Activitats Dirigides de Cardio

Grit Cardio 20'

Treball intervàl·lic d'alta intensitat, mètode Les Mills.

Indoor Cycling

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

CX WORX

Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions. 

ABD express 20'

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.

Estiraments virtual 30'

30 minuts de exercicis suausper a preparar els músculs per a un major esforç i aumentar el rang de moviment de les articulacions

Body Pump

Métode Les mills amb barres, discs i manuelles, que defineix i tonifica amb la combinació de técniques de musculació i entrenament funcional. 

Activitats Dirigides Tonificació-Força

Glutis 30´

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Total Abdomen 20'

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Activitats dirigides de Tonificació- Cardio

Activitats Dirigides Flexibilitat, cos i ment

Pilates VIRTUAL

Classe de Pilates amb elements, com fitball, softball, thera-band etc.

Pilates Dynamic

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

PRM Sport

Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.

Ioga

Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.

YOGA VIRTUAL

Disciplina que trabaja la respiración y la flexibilidad a parte de tonificar el cuerpo. Ideal para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. 

Grup Activitats de Ball

Zumba

Activitat que enforteix i dóna flexibilitat mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.

Rumba Aeròbica

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.