CDM-Campos

Activitats dirigides

Activitats Dirigides de Cardio

Cycling Virtual

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Grit Cardio 20'

Treball intervàl·lic d'alta intensitat, mètode Les Mills.

Indoor Cycling

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

CX WORX

Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions. 

ABD express 20'

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.

Estiramientos 30'

30 minuts de exercicis suausper a preparar els músculs per a un major esforç i aumentar el rang de moviment de les articulacions

Activitats Dirigides Tonificació-Força

Body Pump 30'

Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.

Glutis 30´

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Total Abdomen 20'

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Activitats dirigides de Tonificació- Cardio

Prosling Hit

Entrenament a suspensió combinat amb entrenament funcional Intervàl·lic.

Cross training

Activitat intensiva d'entrenament funcional per a preparar la carrera d'obstacles com l'Spartan race.

Activitats Dirigides Flexibilitat, cos i ment

Pilates Dynamic

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

PRM Sport

Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.

Ioga

Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.

Grup Activitats de Ball

Rumba Aeròbica

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.