Calendari Activitats

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Mètode Les Mills de treball intervàl·lic d'alta intensitat amb barra i discos.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.

Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Activitat intensa per a tonificar i cremar calories amb mètodes intervàl·lics de curta durada.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Entrenament de natació, amb diferents mètodes per a millorar la capacitat cardiopulmonar.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.