Hora | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
Cycling Virtual
Inici: 08:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
08:30h
|
Cycling Virtual
Inici: 08:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
08:30h
|
ABD express 20'
Inici: 08:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
08:30h
|
Cycling Virtual
Inici: 08:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
08:30h
|
ABD express 20'
Inici: 08:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
08:30h
|
||
09:00 |
Prosling Hit
Inici: 09:00h
Entrenament a suspensió combinat amb entrenament funcional Intervàl·lic.
Inici:
09:00h
Aqua Gym
Inici: 09:15h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
09:15h
PRM Sport
Inici: 09:30h
Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.
Inici:
09:30h
|
Ioga
Inici: 09:30h
Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.
Inici:
09:30h
|
Pilates Dynamic
Inici: 09:00h
Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.
Inici:
09:00h
Aqua Gym
Inici: 09:15h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
09:15h
Pilates Dynamic
Inici: 09:40h
Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.
Inici:
09:40h
|
Rumba Aeròbica
Inici: 09:30h
Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.
Inici:
09:30h
|
Aqua Gym
Inici: 09:15h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
09:15h
Body Pump 30'
Inici: 09:30h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
09:30h
|
ABD express 20'
Inici: 09:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
09:30h
|
|
10:00 |
Aqua Gym
Inici: 10:00h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
10:00h
Glutis 30´
Inici: 10:30h
Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.
Inici:
10:30h
|
Estiramientos 30'
Inici: 10:30h
30 minuts de exercicis suausper a preparar els músculs per a un major esforç i aumentar el rang de moviment de les articulacions
Inici:
10:30h
ABD express 20'
Inici: 10:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
10:30h
|
Aqua Gym
Inici: 10:00h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
10:00h
CX WORX
Inici: 10:30h
Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions.
Inici:
10:30h
|
Rumba Aeròbica
Inici: 10:20h
Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.
Inici:
10:20h
Natació per a tothom
Inici: 10:30h
Classe de trenta minuts amb monitor
Inici:
10:30h
ABD express 20'
Inici: 10:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
10:30h
|
Aqua Gym
Inici: 10:00h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
10:00h
Body Pump 30'
Inici: 10:15h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
10:15h
Cycling Virtual
Inici: 10:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
10:30h
|
Cycling Virtual
Inici: 10:00h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
10:00h
|
|
11:00 |
Cycling Virtual
Inici: 11:00h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
11:00h
|
||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 |
CX WORX
Inici: 17:30h
Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions.
Inici:
17:30h
|
Cycling Virtual
Inici: 17:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
17:30h
|
Body Pump 30'
Inici: 17:30h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
17:30h
|
Cycling Virtual
Inici: 17:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
17:30h
|
Cycling Virtual
Inici: 17:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
17:30h
Body Pump 30'
Inici: 17:30h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
17:30h
|
||
18:00 |
ABD express 20'
Inici: 18:00h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
18:00h
Pilates Dynamic
Inici: 18:05h
Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.
Inici:
18:05h
Pilates Dynamic
Inici: 18:45h
Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.
Inici:
18:45h
|
Grit Cardio 20'
Inici: 18:30h
Treball intervàl·lic d'alta intensitat, mètode Les Mills.
Inici:
18:30h
|
ABD express 20'
Inici: 18:00h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
18:00h
Pilates Dynamic
Inici: 18:05h
Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.
Inici:
18:05h
Pilates Dynamic
Inici: 18:45h
Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.
Inici:
18:45h
|
Body Pump 30'
Inici: 18:30h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
18:30h
|
Grit Cardio 20'
Inici: 18:15h
Treball intervàl·lic d'alta intensitat, mètode Les Mills.
Inici:
18:15h
|
Cycling Virtual
Inici: 18:00h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
18:00h
ABD express 20'
Inici: 18:45h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
18:45h
|
|
19:00 |
Indoor Cycling
Inici: 19:30h
Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.
Inici:
19:30h
Body Pump 30'
Inici: 19:30h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
19:30h
|
Total Abdomen 20'
Inici: 19:00h
Treball intens de 15 minutos d'abdominals.
Inici:
19:00h
ABD express 20'
Inici: 19:10h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
19:10h
Indoor Cycling
Inici: 19:30h
Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.
Inici:
19:30h
Rumba Aeròbica
Inici: 19:30h
Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.
Inici:
19:30h
|
Indoor Cycling
Inici: 19:30h
Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.
Inici:
19:30h
Body Pump 30'
Inici: 19:30h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
19:30h
Cross Swimm
Inici: 19:45h
Entrenament de natació, amb diferents mètodes per a millorar la capacitat cardiopulmonar.
Inici:
19:45h
|
CX WORX
Inici: 19:00h
Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions.
Inici:
19:00h
ABD express 20'
Inici: 19:10h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
19:10h
Cross training
Inici: 19:30h
Activitat intensiva d'entrenament funcional per a preparar la carrera d'obstacles com l'Spartan race.
Inici:
19:30h
Cycling Virtual
Inici: 19:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
19:30h
|
Rumba Aeròbica
Inici: 19:00h
Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.
Inici:
19:00h
Aqua Gym
Inici: 19:10h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
19:10h
ABD express 20'
Inici: 19:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
19:30h
Rumba Aeròbica
Inici: 19:45h
Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.
Inici:
19:45h
|
||
20:00 |
Cross Swimm
Inici: 20:00h
Entrenament de natació, amb diferents mètodes per a millorar la capacitat cardiopulmonar.
Inici:
20:00h
Body Pump 30'
Inici: 20:00h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
20:00h
ABD express 20'
Inici: 20:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
20:30h
|
Aqua Gym
Inici: 20:00h
Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.
Inici:
20:00h
Rumba Aeròbica
Inici: 20:15h
Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.
Inici:
20:15h
Cycling Virtual
Inici: 20:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
20:30h
|
Body Pump 30'
Inici: 20:00h
Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.
Inici:
20:00h
ABD express 20'
Inici: 20:30h
Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.
Inici:
20:30h
|
Cross training
Inici: 20:00h
Activitat intensiva d'entrenament funcional per a preparar la carrera d'obstacles com l'Spartan race.
Inici:
20:00h
Cycling Virtual
Inici: 20:30h
Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.
Inici:
20:30h
|
|||
21:00 | Hora | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte |