Calendari Activitats

CLASSE VIRTUAL D'CONDICIONAMENT FÍSIC GENERAL

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.

Entrenament a suspensió combinat amb entrenament funcional Intervàl·lic.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions. 

CLASSE VIRTUAL DE TONIFICACIÓ GLUTEUS, ABDOMEN I CAMES

Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions. 

Classe de Pilates amb elements, com fitball, softball, thera-band etc.

Entrenament a suspensió combinat amb entrenament funcional Intervàl·lic.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Métode Les mills amb barres, discs i manuelles, que defineix i tonifica amb la combinació de técniques de musculació i entrenament funcional. 

Entrenament de natació, amb diferents mètodes per a millorar la capacitat cardiopulmonar.

És una sèrie d'exercicis d'entrenament en intervals d'alta intensitat (HIIT, per les seves sigles en anglès) de 30 minuts que brinden increïbles resultats de condicionament físic de manera ràpida. 

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Métode Les mills amb barres, discs i manuelles, que defineix i tonifica amb la combinació de técniques de musculació i entrenament funcional. 

Entrenament de natació, amb diferents mètodes per a millorar la capacitat cardiopulmonar.

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

CLASSE VIRTUAL DE TONIFICACIÓ GENERAL