CDM-Alcúdia
Reserva la Clase

Activitats dirigides

Activitats Dirigides de Cardio

Cycling

Sessió d'entrenament cardiovascular de ciclisme indoor, especialment indicat per a millorar la resistència cardiovascular i disminuir el percentatge de greix corporal. En la “escala de Borg”: dificultat moderada.

Cycling Virtual

Sessió virtual d'entrenament cardiovascular de ciclisme indoor, especialment indicat per a millorar la resistència cardiovascular i disminuir el percentatge de greix. En la “escala de Borg”: dificultat moderada.

Activitats Dirigides Flexibilitat, cos i ment

Pilates

Sessió d'entrenament basat en un treball de reeducació corporal i tonificació a través de la musculatura profunda. Millora la postura, tonifica i redueix l'estrès. En la “escala de Borg”: dificultat moderada

Ioga

És una disciplina mil·lenària provinent de l'Índia l'objectiu de la qual és aconseguir l'equilibri entre cos i ment. El ioga es basa en una sèrie de pràctiques amb la finalitat d'aconseguir el màxim nivell de consciència. En la “escala de Borg”: dificultat moderada

Grup Activitats de Ball

Zumba

Sessió per a ballar, divertir-se i posar-se en forma. En la “escala de Borg”: dificultat moderada

Activitats dirigides Tonificació

Grit Series - Força

És una sèrie d'exercicis d'entrenament en intervals d'alta intensitat (HIIT, per les seves sigles en anglès) de 30 minuts que brinden increïbles resultats de condicionament físic de manera ràpida. En la “escala de Borg”: dificultat molt forta.

GAP

Entrenament de tonificació per a aconseguir una major definició dels músculs del tren inferior i abdominals. En la “escala de Borg”: dificultat forta.

ABD Express

Sessió virtual d'entrenament de tonificació per a aconseguir una major definició dels músculs abdominals. En la “escala de Borg”: dificultat moderat.

Body Pump

Enforteix, tonifica i defineix la musculatura de tot el cos a través de la combinació de diferents tècniques de musculació i entrenament funcional que produeix una millora notable de la postura corporal. En la “escala de Borg”: dificultat forta.

E.F. Entrenament Funcional

Entrenament de la força i la resistència a través d'exercicis globals que involucren grans grups musculars. la classe és en format circuit amb estacions que intercalen exercicis de força i resistència. En la “escala de Borg”: dificultat forta.